أسباب الأرق

يؤثر صعوبة النوم في ملايين الأفراد في بعض الأشخاص في مختلف مناطق العالم، ويمكن تعريفه على أنه اضطراب في النوم ، الذي يجعل الفرد يجد صعوبة في النوم ، أو صعوبة في الاستمرار فيه، أو عدم الاستيقاظ المبكر ، وعدم التمكن من الرجوع إلى النوم ، وأحيانا يصاحبه إحساس بالتعب بعد الاستيقاظ. ويمكن للأرق أن يؤثر في الأشخاص في أي عمر، ويعد انتشاره بين البالغين أكثر شيوعا عند الإناث مضاهاة بالذكور.

والجدير بالذكر أن صعوبة النوم تؤثر كثيرا في حياة الذين يعانون من الأرق ؛ إذ يختلف أداؤهم في الشغل أو المدرسة، مثلما قد يكون السبب في القلق، والاكتئاب ،  ومشاكل التركيز ،  ومشاكل الذاكرة ، وضعف لبعض وظائف الجهاز المناعي .

 وقد يسبب اختلاف في عدد ساعات سبات الأشخاص على العموم، لكن يمكن القول إن أكثرية البالغين يفتقرون لسبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.